Los 16 mejores zapatos para caminar de 2023

Jun 17, 2023

Probamos estas mejores botas en senderos difíciles para ayudar a reducir nuestra lista.

Samson McDougall es periodista, redactor, editor y licenciado en ciencias. Samson se especializa en simplificar lo complejo, utilizando el idioma inglés para democratizar el conocimiento a través de una comunicación accesible y altamente efectiva.

Saltar a una sección

Evaluamos de forma independiente todos los productos y servicios recomendados. Si hace clic en los enlaces que proporcionamos, es posible que recibamos una compensación. Aprende más.

Salud / Raquel Thalhuber

Desde zapatillas altas de cuero resistente hasta joggers de malla transpirable, todas las opciones de calzado para caminar disponibles hoy en día pueden hacer que te sientas confundido acerca de qué buscar. ¿Ligero versus soporte? ¿Impermeable versus flujo de aire? ¿Cumbres de montañas o paseos por el bosque? Lo que necesita priorizar dependerá en última instancia de sus necesidades específicas.

“¡El ajuste es lo primero!” dice Wesley Trimble, director creativo y de comunicaciones de la American Hiking Society. “Siempre digo que unos pies felices son esenciales para una experiencia de senderismo placentera. El calzado es literalmente la base de la experiencia de caminar, y ningún equipo es tan importante como un calzado que se ajuste bien, brinde apoyo y tenga la tracción adecuada”.

En sus más de 10,000 millas caminando y corriendo, Wesley ha visto enormes mejoras en la comodidad, el soporte, los materiales y la ventilación del calzado. Pero rápidamente se da cuenta de que lo que podría ser su ajuste perfecto probablemente no sea la opción correcta para personas con diferentes pies y/o aspiraciones de senderismo. Los expertos con los que hablamos coinciden en que es mejor elegir las funciones que desea según el uso previsto. Por lo tanto, antes de comprometerse con zapatos o botas para caminar, vale la pena respirar profundamente y considerar dónde los llevará. Una vez que haya reducido las opciones, pruébese una variedad de zapatos para ver cuál le queda mejor.

Para ayudarlo a reducir aún más las cosas, probamos personalmente algunas de las marcas y modelos más populares para ofrecer nuestras recomendaciones en varias categorías. Nuestros editores se ataron (y en algunos casos, se pusieron velcro) y salieron a los senderos, probando cada bota, zapato o sandalia durante múltiples caminatas durante un mínimo de cuatro semanas. Tomamos notas sobre la marcha, evaluando cada modelo en cuanto a comodidad, características y rendimiento general. Aquí están nuestras mejores opciones basadas en nuestras pruebas. Un podólogo de nuestra Junta de Expertos Médicos también revisó el contenido sobre el ajuste, el soporte y los materiales del calzado para caminar para verificar su precisión.

merrell

Son cómodos y brindan apoyo, tienen un tiempo de adaptación casi nulo y tienen un precio accesible.

Estos son zapatos, no botas, así que si necesitas soporte adicional para los tobillos, prueba con algo más alto.

Resistentes y duraderos, estos zapatos combinan comodidad transpirable y excelente soporte para el arco para una experiencia de caminata placentera y completa.

Al abrir la caja de las zapatillas de senderismo Merrell Speed ​​Eco, notamos de inmediato los materiales de alta calidad y la construcción finamente detallada. Los cordones son gruesos, la suela del zapato tiene la tracción que esperábamos y la plantilla y los tejidos exteriores son resistentes. También nos gustan los componentes reciclados (incluida la suela de goma y la plantilla de EVA), que son un buen toque para los excursionistas amantes de la naturaleza como nosotros.

Estos zapatos se sintieron súper cómodos desde el primer momento. Y aunque empezamos lentamente, pronto nos dimos cuenta de que no era necesario un período de adaptación. El soporte del arco es excelente y el ajuste es perfecto, sin rozaduras, ampollas ni puntos calientes.

En los senderos, estos zapatos se sienten resistentes y la tracción es excelente: no resbalan en absoluto, incluso en terrenos rocosos o irregulares. Dado el material grueso, nos sorprendió la transpirabilidad de la parte superior, ya que no experimentamos humedad ni olores en varias caminatas. Y a pesar de que estos zapatos no son "resistentes al agua", nos encantó que la malla no permitiera que se filtrara mucha humedad o frío.

Precio al momento de la publicación: $100

Detalles de producto:

Amazonas

Son una opción versátil y transpirable para caminatas informales, carreras ligeras por senderos y uso diario.

Estos zapatos no son resistentes a la intemperie, por lo que no son ideales para caminar bajo la lluvia o la nieve.

Sácalos de la caja y las ASICS Gel-Venture 8 para hombre se verán como cualquier otro par de zapatillas o zapatos de calle ASICS que hayamos conocido. Sin embargo, les damos la vuelta y las bandas de rodadura más pesadas y el soporte adicional nos dijeron que están listos para los senderos.

Con soporte y buena amortiguación, estos zapatos se ajustan a la talla, aunque un poco más estrechos que marcas/modelos comparables (lo cual vale la pena señalar si tienes pies más anchos). El soporte para el arco proporciona una gran estabilidad en múltiples terrenos, incluso para personas con arcos altos. Y los materiales se mantienen bien en múltiples caminatas; si no fuera por la suciedad, parecían nuevos después de que los probamos.

Lo que más nos gusta de estos zapatos es el equilibrio entre calidez y transpirabilidad en una variedad de condiciones climáticas. En el frío no se volvían demasiado rígidos y proporcionaban el calor adecuado. En condiciones de calor, proporcionaban una gran ventilación, por lo que no se sobrecalentaba. Aunque los escaladores experimentados y los entusiastas del senderismo pueden buscar algo más especializado, los Gel-Venture 8 ofrecieron una excelente combinación de tracción, estabilidad y comodidad tanto fuera de la carretera como en la ciudad. Son una excelente opción para excursionistas ocasionales que buscan un todoterreno a un precio básico.

Precio al momento de la publicación: $70

Detalles de producto:

REI

Ligeras y excepcionalmente transpirables, la parte superior impermeable de Gore-Tex® mantenía nuestros pies secos y calientes en charcos, barro y nieve.

La tracción no estuvo a la altura del terreno más extremo que probamos.

¿Buscas una opción ligera con la sensación de una zapatilla para correr y la sujeción de una bota? La bota de montaña Salomon X Ultra 4 Mid Gore-Tex® cumple muchos requisitos.

Estas botas, que se ajustaban a su tamaño fiel, se sentían cómodas desde el primer uso y ofrecían mucho espacio para los dedos de los pies, sin pellizcar ni presionar. Domarlos no fue un problema, e incluso una caminata de más de 5 horas seguidas no produjo ampollas ni molestias. Las usamos en grava y rocas sueltas, en la nieve y en pendientes cuesta arriba, e incluso después de recibir una paliza, estas botas se limpiaron para que parecieran como nuevas.

Dada la transpirabilidad de la parte superior de malla, nos sorprende lo impermeables que son estas botas. Incluso después de resbalarnos en arroyos y chapotear en charcos profundos, nunca sentimos humedad dentro del zapato. Aunque es posible que necesites un poco más de tracción en superficies empinadas y resbaladizas o en rocas, creemos que estas botas son una opción cómoda y duradera para senderos mixtos y caminatas intermedias.

Precio al momento de la publicación: $175

Detalles de producto:

Base

Fabricadas con materiales de la más alta calidad, estas sandalias están a la altura de su elevada reputación.

Deje un poco de tiempo para acostumbrarse y ajustar la correa antes de salir a los senderos.

Tan ligeras y cómodas que te olvidarás de que las llevas puestas, estas sandalias ajustables no tuvieron problemas para soportar incluso las condiciones más difíciles cuando las probamos.

Descubrimos que tomarse el tiempo para jugar con las correas de tres direcciones es esencial para encontrar la mejor configuración. Cuando se ajusta correctamente, la correa para el dedo estilo chancla ofrece más maniobrabilidad que otras sandalias con tiras cruzadas que hemos probado, y las suelas Vibram® brindan un excelente equilibrio entre sensibilidad y agarre, incluso mientras se camina por el lecho de un río de granito húmedo cerca del Costa de California.

Aunque se ajustan aproximadamente a la talla, definitivamente recomendamos probar media talla más grande que su zapato habitual, ya que la longitud adicional de la suela brinda un poco de protección adicional para su pie descalzo en ambientes peligrosos.

Precio al momento de la publicación: $115

Detalles de producto:

Amazonas

Son un excelente zapato de peso medio para caminatas informales en todo tipo de condiciones climáticas.

Aunque se ajustan aproximadamente a la talla, pueden ser demasiado estrechos para personas con pies anchos o planos.

Desde el primer uso, las Salomon X Ultra Pioneer ClimaSalomon se sintieron livianas y brindaban soporte, sin pellizcos ni rozaduras, incluso en caminatas de varias horas. La banda de rodadura funcionó bien al navegar por rocas naturales, senderos de tierra compactada y árboles caídos. Pero es el rendimiento de este zapato en arroyos y condiciones húmedas lo que realmente lo distingue: la lengüeta adjunta evita fugas incluso cuando está sumergida en los cordones.

Si bien el cojín del talón es bastante rígido, ofrece un gran soporte y la zona sólida de la puntera ofrece una gran protección en terrenos rocosos. Dado lo impermeables que resultaron ser estos zapatos, eran sorprendentemente transpirables: no experimentamos problemas de sobrecalentamiento o sudoración excesiva. Son una excelente opción para el excursionista de fin de semana que se enfrenta a terrenos mixtos y para las personas que buscan un zapato para caminar genuinamente impermeable por menos de $150.

Precio al momento de la publicación: $135

Detalles de producto:

Formularios

Estos zapatos son tan cómodos que empezamos a usarlos en lugar de nuestras zapatillas habituales.

Si vas a las Montañas Rocosas, necesitarás algo mucho más resistente.

Los materiales de alta calidad, la construcción liviana y los colores divertidos hacen de los zapatos para caminar Danner Trail 2650 una opción ideal, ya sea en el sendero o en el centro.

El tejido suave y transpirable nos permite ponérnoslos nada más sacarlos de la caja, sin período de adaptación y sin riesgo de ampollas. Al principio se sintieron un poco pequeños para su tamaño, pero bastaron algunos ajustes de encaje para lograr un ajuste perfecto. Sin embargo, recomendamos considerar media talla más grande si deseas usar calcetines gruesos.

La parte superior de malla ofrecía una gran transpirabilidad y la tracción es adecuada para terrenos moderados y senderos discretos. Sin embargo, debido a la construcción y los materiales livianos, definitivamente no los usaríamos en condiciones de lluvia o barro. Dicho esto, es debido a su construcción liviana que estos zapatos son ideales para viajar, hacer turismo y empacar como un medio versátil. Y las combinaciones de colores no se parecen a nada que veas en el espacio de senderismo.

Precio al momento de la publicación: $160

Detalles de producto:

La Sportiva

Sus suelas firmes y su excelente soporte para los tobillos hacen de estos zapatos una opción cómoda en cada paso del camino.

El soporte para el tobillo es ideal para correr, pero puede resultar inadecuado para entornos de senderismo más extremos.

A lo largo de más de 100 millas de todo, desde pavimento hasta senderos de tierra llenos de raíces gruesas, secciones rocosas con mucha grava suelta, barro, arroyos poco profundos y pasto, estos zapatos resistieron algunas pruebas rigurosas. Las suelas ofrecen una excelente tracción y las polainas incorporadas significan que no habrá piedras ni cortezas en tus zapatos que te frene.

Aunque encontramos que los BOA La Sportiva Jackal II son un poco pequeños para su tamaño, los tensores ofrecen un poco de margen para que las personas prueben un zapato un poco más grande de lo que normalmente usarían. Después de usar los zapatos para las caminatas matutinas durante un breve período (alrededor de 10 millas en total) antes de comenzar a trotar, no tuvimos problemas de pellizcos, rozaduras o ampollas. Debido a que la tela transpirable se seca rápidamente, puedes atravesar un arroyo un día y secarlos al siguiente. En general, recomendamos estos corredores de senderos livianos para aventuras rápidas y ligeras y para el kilometraje diario.

Precio al momento de la publicación: $185

Detalles de producto:

REI

La construcción resistente se combina con un soporte confiable en una bota cálida, ancha e impermeable.

Con más de 16 onzas por bota, definitivamente no son adecuadas para correr.

Al sacarlo de la caja, lo primero que notas es la construcción y los materiales resistentes y de alta calidad del Merrell Moab 3 Mid GTX. Después de solo unas pocas horas de uso activo, nos acomodamos en estas botas cómodas y con soporte en terrenos variados que incluyen barro, nieve y rocas heladas.

Aunque estas botas se ajustan a la talla real, vale la pena señalar que son más anchas que otras que hemos probado (¡un beneficio real para aquellos de nosotros con pies más planos!). Sin embargo, el soporte del arco en combinación con el sistema de cordones nos permitió ajustar y modificar hasta encontrar el ajuste perfecto.

En cuanto a la temperatura, estas botas logran un buen equilibrio entre dedos cálidos (incluso en un día helado en el norte del estado de Nueva York) y transpirabilidad. Y la tracción que proporcionaron en la variedad de condiciones y terrenos por los que navegamos fue impresionante. Al igual que su impermeabilidad: incluso después de inmersiones completas, el agua se escurría. Cómodas, versátiles y duraderas, recomendamos estas botas como una opción sólida y versátil para todo, desde pasear perros en climas fríos hasta senderos de montaña helados.

Precio al momento de la publicación: $120

Detalles de producto:

Oboz

La suela y la base anchas y resistentes brindan un excelente soporte para el tobillo para aquellos de nosotros con pies estrechos (o aquellos propensos a torcerse los tobillos).

El talón estrecho es una consideración para personas con pies medianos a anchos.

Descubrimos que el zapato de senderismo Oboz Sawtooth X Low Waterproof es ideal para tacones más delgados y, al mismo tiempo, ofrece mucho espacio para los dedos.

Aunque no necesitamos tiempo de adaptación, descubrimos que valió la pena prestar un poco más de atención a los cordones al calzar estos zapatos por primera vez. Incluso con medio número más grande de lo normal, el soporte para el tobillo que proporciona la suela grande nos dio la confianza para afrontar terrenos accidentados y embarrados sin resbalones, torceduras ni tensiones.

Tras realizar pruebas en varias caminatas de 45 minutos por semana, los zapatos se mantuvieron bien, incluso cuando se los sometió al terreno montañoso de Vermont, con pocos signos de desgaste. Entonces, si tiene los pies estrechos y busca una base sólida para mantenerse activo sin temor a que el tobillo se balancee, definitivamente vale la pena echarle un vistazo a estos zapatos para caminar.

Precio al momento de la publicación: $160

Detalles de producto:

zapos

A lo largo de múltiples caminatas y diversos terrenos, estos zapatos mantuvieron nuestros pies constantemente cómodos y acolchados.

¡Las suelas son muchas! Son casi como zapatos con plataforma.

Con una amortiguación tan cómoda, estos zapatos se amoldaron perfectamente a nuestros pies. No dejes que las suelas estilo plataforma y la altura extra te desanimen. Desde el primer uso, el Hoka Speedgoat 5 GTX se sintió sumamente cómodo. Y con el tiempo descubrimos que el acolchado adicional hacía que fuera más fácil cubrir distancias mayores, ya sea en senderos arenosos, fangosos, pavimentados o rocosos. Y a pesar de su apariencia gruesa, se ajustan a nuestra talla habitual de zapatillas (solo ten en cuenta que eso es sin calcetines. Así que, si estás en climas más fríos, quizás pruebes con media talla más grande).

La desventaja de todo el acolchado: a veces sentían calor. Pero incluso en senderos húmedos o embarrados, no retienen mucha agua, por lo que los olores no parecen ser un problema. Además, con zapatos tan cómodos, la desventaja es una estética que no será del gusto de todos. ¡Pero hey! No puedes tenerlo todo. Y en los senderos lo más importante es la funcionalidad por encima de la moda, todos los días de la semana.

Precio al momento de la publicación: $170

Detalles de producto:

Topo Atlético

Los materiales de alta calidad se combinan con una atención suprema al detalle para crear una bota duradera y versátil en cualquier terreno.

Las combinaciones de colores exclusivas de Topo son extravagantes en comparación con otras marcas.

Desde caminatas por las pendientes rocosas secas de Denver hasta búsqueda de hongos junto a un lago en Iowa; atravesando todo, desde grava hasta tierra, desde pastizales hasta bosques con matorrales, desde arroyos de montaña hasta playas de arena, el Topo Athletic Trailventure 2 aguantó todo lo que le lanzamos. Y, como tributo a su construcción robusta, después de múltiples aventuras encontramos un desgaste casi nulo.

Sin embargo, a pesar de su rendimiento resistente, se sintieron cómodos desde el primer día, con mucha amortiguación y soporte para mantener nuestros pies seguros mientras avanzábamos de un paisaje a otro. Y ya sea en el sofocante Colorado o descansando en la templada Iowa, la construcción del botín interior impermeable y transpirable eVent® mantuvo el agua afuera (incluso durante salpicaduras vigorosas y lavados con manguera), mientras mantenía nuestros pies a una temperatura cómoda en todo momento.

Si buscas una bota todoterreno con suelas súper cómodas, nos resulta difícil criticar esta bota. No es de extrañar, entonces, que el Topo Athletic Trailventure 2 fuera nuestra elección todoterreno número uno.

Precio al momento de la publicación: $120

Detalles de producto:

REI

No se escatima ningún detalle en este zapato de alta gama que cumple con las afirmaciones del fabricante.

La lengüeta es un poco rígida, lo que hace que sea difícil ponérselos hasta que se usen.

Desde la parte superior de microfibra hasta las suelas con agarre, los refuerzos resistentes al agua, los protectores contra rocas en la puntera y los paneles de malla transpirable, las Zamberlan 335 CIRCE LOW GTX incluyen todas las características que esperarías por su precio. Y durante las pruebas en grava, concreto, tierra, arena y terreno pantanoso, la funcionalidad estuvo a la altura de la promesa de todas las comodidades incluidas.

Debajo del exterior rígido, el interior acolchado y lujoso ofrece un soporte cómodo sin pellizcos ni rozaduras nada más sacarlo de la caja. El talón más ancho proporciona estabilidad adicional, especialmente en superficies irregulares donde se pone a prueba el equilibrio. Y la tracción se mantuvo firme sin importar a dónde los lleváramos.

Siguiendo las instrucciones del sitio web, nos resultó útil trazar el contorno de nuestro pie para determinar el tamaño exacto. Al hacerlo, descubrimos que se ajustan a la talla, a diferencia de otras marcas que recomiendan elegir media talla más grande. Durante varias caminatas en clima templado, nuestros pies se mantuvieron frescos y, fiel a las afirmaciones de Zamberlan, después de una lluvia abundante, nuestros pies permanecieron secos. En definitiva, se trata de una opción sólida para aquellos que están dispuestos a gastar un poco más de dinero en un zapato altamente funcional que no escatima atención al detalle.

Precio al momento de la publicación: $250

Detalles de producto:

Oboz

Altas, cómodas y magníficamente aisladas, estas botas mantenían nuestros pies calientes y secos incluso cuando nuestras otras extremidades estaban heladas.

La amortiguación no es tan suave como la de otras marcas, por lo que tendrás que acostumbrarte a ellas.

Desde el primer momento, sabes que son botas sustanciales. Son grandes (¡10 pulgadas de alto!). Son resistentes. Y son notablemente cálidos dada su delgada construcción.

Desde los ganchos para cordones hasta la suela rígida y con buen agarre, estas botas emanan calidad. El cuero es flexible e impermeable (lo comprobamos). Y la zona de los dedos tiene mucho espacio a pesar de lo ceñido del ajuste. Si los va a utilizar en climas fríos, vale la pena comprar media talla más grande de lo normal para permitir calcetines más gruesos.

Otra cosa a tener en cuenta: la amortiguación roza la dureza. Sí, esto contribuye a que estas botas sean innegablemente estables. Pero para algunos, la rigidez del interior resultará discordante. Y aunque experimentamos una irritación menor por el roce de la lengua contra la parte delantera de la espinilla, descubrimos que esto podría aliviarse simplemente volviéndolo a atar.

La recompensa por la ligera reducción de la amortiguación: tus pies permanecen apoyados, calentitos y secos sin importar las condiciones (probamos hasta 20 F, en una variedad de terrenos). Entonces, si la calidez y la estabilidad encabezan su lista de prioridades, calificamos la bota de senderismo impermeable con aislamiento Oboz Bridger como nuestra mejor elección para climas fríos. Aunque les cueste un poco acostumbrarse.

Precio al momento de la publicación: $210

Detalles de producto:

REI

Desde picos nevados hasta senderos tropicales de Costa Rica, estas botas definitivamente están hechas para caminar.

Las apariencias engañan y la funcionalidad de estas botas supera con creces su modesto exterior.

Es posible que estos zapatos no sean las botas de montaña más sexys que probamos; a primera vista parecían un poco gruesas y pesadas. Así que nos sorprendió lo bien que se sentían, incluso durante las subidas empinadas, nada más sacarlos de la caja.

Las opciones estrechas y anchas son ideales para personas con pies de forma irregular, y descubrimos que los tamaños estándar se ajustan fielmente al tamaño. Una vez atado de forma segura al interior, la construcción robusta vale la pena. Navegamos con confianza por terrenos accidentados sin temor a patear cosas, tropezarnos con cosas, sortear rocas o pisotear la nieve. Y la tracción, además de los soportes para los tobillos y el arco, ofrecieron la estabilidad para seguir avanzando en algunos entornos extremos.

Dedos calientes en la nieve. Pies frescos en el trópico. Resistente al agua incluso después de un baño. Han demostrado ser una opción cómoda y confiable dondequiera que los llevemos. Entonces, si está dispuesto a desembolsar un poco más como inversión en su futuro todoterreno y para todo clima, le recomendamos estas botas Lowa Renegade GTX. Incluso si no lucen tan llamativos como los del siguiente chico.

Precio al momento de la publicación: $255

Detalles de producto:

REI

Estas botas impermeables mantuvieron nuestros pies secos todo el día, mientras que el tejido transpirable ayudó a eliminar el sudor.

Las tallas unisex quedan un poco anchas si no usas calcetines pesados.

Impermeable y transpirable: una combinación improbable. Pero eso es exactamente lo que obtienes con la bota de montaña La Sportiva TX Hike Mid GTX. Estas botas resistieron largos días de clima húmedo y nevado, e incluso permanecieron completamente secas por dentro después de permanecer cinco minutos en el agua del lago. Ligera y cómoda, la lengüeta acolchada ayudó a estabilizar nuestros tobillos, lo que aumentó la sensación de primera calidad.

La gran sorpresa aquí fue la transpirabilidad de la bota. La parte superior de Gore-Tex® y malla mantuvo nuestros pies calientes durante un clima primaveral más frío que el promedio, y sorprendentemente no los sobrecalentó ni los hizo sudar durante los días más cálidos. Combine esto con un excelente soporte para el arco y una plantilla acolchada, y obtendrá una bota de montaña de peso medio cómoda y muy funcional a un precio medio.

Precio al momento de la publicación: $190

Detalles de producto:

REI

Estas botas son muy adaptables para caminatas ligeras, hacer recados, desplazarse y casi cualquier otra cosa.

Están a medio camino entre una zapatilla y una bota, así que si te adentras en terrenos extremos busca algo más adecuado.

Lo primero que nos encantó de estas botas deportivas: ¡el look! En algún lugar entre cenas informales y paseos por la naturaleza. Y en los senderos, mucha gente estuvo de acuerdo.

A esto le sigue de cerca la sensación: bien ajustado y súper cómodo, sin puntos dolorosos nada más sacarlo de la caja. Y ahora que los hemos llevado a aventuras que van desde caminatas de media distancia por colinas y terraplenes empinados hasta recados por la ciudad, también podemos dar fe de su versatilidad.

La suela, que se ajusta fiel al tamaño, es lo suficientemente firme como para brindar soporte durante todo el día y la altura del tobillo de tiro medio brinda soporte sin limitar el rango de movimiento. Debido a que parecen zapatos de calle, nos sorprendió gratamente que estén a la altura de las afirmaciones de impermeabilidad de Foresake. ¿La captura? Sinceramente, no pudimos encontrar ninguno. Para una bota deportiva versátil que no necesita cambiar entre caminatas ligeras, reuniones de trabajo y bebidas después del trabajo, calificamos la bota Forsake Wild Sky Mid como nuestra opción más versátil.

Precio al momento de la publicación: $155

Detalles de producto:

Para determinar cuál es el mejor calzado para caminar en varias categorías, primero hablamos con varios expertos. Los profesionales que consultamos incluyen:

Los expertos subrayan la importancia, por encima de todo, de unas botas o zapatos de montaña que se ajusten bien. También sugirieron tomar decisiones basadas en las actividades para las que usarás los zapatos.

Con esto en mente, nuestro equipo de pruebas probó una variedad de botas, zapatos y sandalias en una variedad de paisajes, en una gran cantidad de condiciones, altitudes, zonas de temperatura y condiciones del suelo. Los miembros de nuestro equipo, desde entusiastas del senderismo hasta caminantes ocasionales, siguieron un proceso paso a paso, comenzando con el uso inicial en casa (para amoldar los zapatos), seguido de varias caminatas de distintas duraciones y a través de una variedad de terrenos, en acorde con sus capacidades individuales. Las consideraciones clave incluyeron: ajuste y comodidad, transpirabilidad, resistencia al agua, soporte, tracción, tiempo de adaptación, desgaste y rendimiento general.

¿Zapatos, botas o sandalias? ¿Impermeable o transpirable? ¿Ligero o resistente? Dada la variedad de precios, estilos y características asociadas, hay mucho que considerar al elegir el calzado de senderismo adecuado para usted.

Saylee Tulpule, DPM, de Foot and Ankle Specialists of the Mid-Atlantic, recomienda Merrells, Salomon, Hoka y Oboz como marcas en las que confía. También sugiere probarse (y potencialmente comprar) en la tienda para asegurarse de obtener un calzado que le quede perfectamente.

Wesley Trimble, director creativo y de comunicaciones de la American Hiking Society, está de acuerdo y señala que cuando se trata de calzado, se trata tanto de comodidad como de salud y seguridad. Explica que debido a que los pies y las necesidades de cada persona son diferentes, es importante tener en cuenta sus necesidades personales. Trimble también explica que si tiene antecedentes de torcerse los tobillos, buscar calzado con soporte para los tobillos debe ser una de las principales consideraciones.

Al elegir entre zapatos para caminar, zapatos para correr, botas para caminar o sandalias, Trimble nuevamente recomienda elegir el calzado que brinde el soporte adecuado para el terreno, la distancia, la velocidad y la cantidad de peso que se desea transportar. Recomienda a los excursionistas que planean realizar caminatas moderadas de un día que busquen corredores de senderos, botas de montaña de caña baja a media o zapatos hechos específicamente para caminar. Sin embargo, aquellos que planean afrontar senderos muy accidentados o llevar mucho equipo deberían optar por una bota más rígida.

El Dr. Tulpule también señala que los zapatos para caminar, en comparación con las botas, son más livianos y tienen un corte más bajo en el tobillo (lo que permite una mayor flexibilidad del tobillo). Además, "los zapatos para caminar tienden a secarse más rápido que las botas y también son más fáciles de calzar", dice. "Los verdaderos zapatos para caminar son más duraderos [que las zapatillas de deporte] y se usan mejor para la estabilidad que para la velocidad".

Tan pronto como empiece a comparar precios, notará que la construcción y los materiales del calzado han avanzado mucho en los últimos años. Para simplificar las cosas, dividamos los materiales en tres áreas clave:

El calzado que probamos pesa entre 7,5 onzas y la friolera de 19 onzas por pie. Como se mencionó anteriormente, elegir el peso adecuado depende de la actividad. Como señala Wesley Trimble: “Por lo general, recomiendo usar el zapato o la bota con la suela más liviana y flexible que aún brinde soporte y sea lo suficientemente duradera para la mayoría de los senderos y terrenos previstos. Una opción de zapato o bota liviana y flexible minimiza la fatiga (1 libra de bota equivale a cargar 5 libras en una mochila) y permite una marcha más natural”.

Wesley Trimble señala que una de las características más importantes a considerar desde el principio es la impermeabilidad frente a la transpirabilidad. "Mantener los pies lo más secos posible reduce en gran medida las ampollas y otras dolencias en los pies, PERO a veces puede resultar contradictorio conseguir calzado impermeable", dice. “Uno de los conceptos erróneos más comunes es que los zapatos impermeables son mejores. Son excelentes para situaciones específicas, pero no tanto como mucha gente piensa. Existen varios tipos diferentes de impermeabilización, pero una de las tecnologías de impermeabilización más comunes es una membrana impermeable/transpirable. Sin entrar en detalles específicos, una vez que los pies se mojan por el sudor, o si entra agua en la parte superior del zapato debido a la lluvia o a un cruce de agua, sus pies permanecerán mojados por más tiempo que si usa calzado no impermeable y bien ventilado. Una vez que el agua entra en una bota con membrana impermeable, la evaporación se reduce drásticamente en comparación con una bota no impermeable y bien ventilada”.

El Dr. Tulpule está de acuerdo en que la impermeabilidad es excelente, hasta que la humedad ingresa a la bota. "La membrana impermeable de un zapato para caminar puede afectar la calidad de un zapato transpirable y de secado rápido, pero ciertamente puede ayudar cuando se expone a condiciones húmedas, como las caminatas en invierno", dice. "La parte superior transpirable es en realidad mejor que un zapato de senderismo impermeable tradicional".

Los soportes para el arco, las suelas (tanto la exterior como la entresuela), la parte superior, las lengüetas reforzadas e incluso los cordones desempeñan un papel en la estabilidad del calzado para caminar. Y, nuevamente, encontrar el nivel adecuado de estabilidad y soporte depende de cómo los usará. Para caminatas de un día moderadas, nuestros expertos recomiendan probar zapatillas de trail running, zapatos para caminar o botas de montaña de caña baja a media. Llevar mucho equipo por terrenos peligrosos y una bota más rígida y con mayor soporte es una mejor opción.

También vale la pena considerar el historial médico. Si eres propenso a torcerse los tobillos, las partes superiores más altas pueden ser una opción sólida. Si se doblan las rodillas, es posible que busque rigidez adicional para evitar torceduras. Lo más importante, en caso de duda: preguntar. La mayoría de los minoristas de calidad tienen el conocimiento para indicarle calzado específico que no sólo le queda bien, sino que también es adecuado para su propósito.

El calzado que probamos tiene un precio de entre $70 y $255, y en equipo especializado puedes gastar mucho más. Es interesante notar que muchos de nuestros modelos de mejor rendimiento vienen con precios de rango medio. Trimble señala que esto se debe principalmente a que los zapatos para caminar de alta gama suelen estar diseñados para terrenos especializados. Por esta razón, los zapatos para caminar de gama media hacen bien el trabajo para la mayoría de las personas.

Si bien estos zapatos, sandalias y botas para caminar no encabezan ninguna de nuestras categorías, aún pueden ser de su interés.

Trimble explica que los zapatos para caminar suelen ser más rígidos, más pesados ​​y más grandes que los zapatos para caminar estándar. Por esta razón, la mayoría de las opciones en el mercado tienen menos versatilidad que los zapatos para caminar estándar; sin embargo, ayudarán a sostener sus pies en terrenos accidentados.

Depende de la actividad. Se deben usar zapatos o botas más livianos y flexibles para caminar o hacer senderismo en terrenos moderados, mientras que se pueden usar botas más pesadas y rígidas cuando se transportan cargas grandes y/o se abordan entornos más empinados o más peligrosos.

Respuesta corta: normalmente no. Trimble dice que debido a su rigidez y peso, los zapatos y botas tradicionales para caminar a menudo no son buenos para correr. Añade que "las zapatillas para correr por senderos son un excelente híbrido para las personas que desean un calzado liviano con mejor tracción y más protección que una elíptica o una zapatilla para correr en carretera típica".

Descubrimos que la mayoría de las marcas y modelos que probamos se ajustaban a la talla real. Sin embargo, si es probable que uses calcetines gruesos con tu calzado para caminar, muchas marcas recomiendan elegir media talla más grande que tus zapatos habituales. Otras consideraciones, como las lengüetas reforzadas y el aislamiento voluminoso, también pueden cambiar la forma y la sensación de los zapatos y botas para caminar.

Por las razones anteriores, el Dr. Tulpule siempre recomienda conseguir calzado para caminar que le quede bien ajustado en la tienda para minimizar un mal ajuste y garantizar que sus pies no se muevan con los zapatos.

Samson McDougall es periodista, redactor, editor, surfista, excursionista y licenciado en ciencias. Su trabajo abarca todo, desde textos web para museos de ciencia hasta redacción de artículos sobre salud sexual para universidades, hojas informativas para productos farmacéuticos de primera categoría y mensajes de marca para terapia táctil portátil realizada por neurocientíficos. Samson se especializa en simplificar lo complejo, utilizando el idioma inglés para democratizar el conocimiento a través de una comunicación accesible y altamente efectiva.